با تصمیم حوزه مدیریت تیم‌های ملی صورت می‌گیرد
برگزاری رقابت‌های کشتی آزاد قهرمانی کشور با قوانین خاص داوری
هگمتانه – سرویس ورزش: : با تصمیم حوزه مدیریت تیم‌های ملی کشتی آزاد، رقابت‌های قهرمانی کشور در تمام رده‌های سنی با قوانین خاص داوری برگزار می‌شود.
با تصمیم حوزه مدیریت تیم‌های ملی کشتی آزاد به منظور تقویت و حمایت از شیوه‌های تهاجمی در اجرای کلاس‌های فنی در کشتی آزاد، میان کشتی‌گیران و استعدادهای بالقوه کشتی در رقابت‌های داخلی و نیز تغییر در برنامه‌ریزی‌های فنی ایستا، و هزینه‌زا نمودن به کارگیری شیوه‌های دفاعی (ضد کشتی) در این رقابت‌ها، پس از ارزیابی از اجرای ضوابط و مقررات داوری پیشنهاد شده در رقابت‌های عمومی کشتی آزاد کشور، همچنین بررسی پیشنهادات اصلاحی ارائه شده در این خصوص و نیز برگزاری جلسات کارشناسی مشترک با کمیته داوران فدراسیون و برخی از هیئت‌های استان‌ها، ضوابط داوری، در رقابت‌های جام امید (رقابت تیم به تیم میان استعدادهای برگزیده کارگاه‌های فنی) و مسابقات قهرمانی کشور در تمام رده‌های سنی (نوجوانان، جوانان و بزرگسالان) اجراء می‌شود.
* قوانین داوری برای این مسابقات به شرح زیر است:
1- برابر مقررات، برد 2 تایم، از 3 تایم 2 دقیقه‌ای کشتی (تایم اول و دوم یا اول و سوم یا دوم و سوم) برنده‌های هر مسابقه را تعیین خواهد کرد.
2- در شرایطی که در وقت اول، کشتی‌گیر دوبنده قرمز و در تایم دوم، کشتی‌گیر دوبنده آبی برنده شود، برابر مقررات موجود، برنده کشتی را نتیجه تایم سوم طبق ضوابط و مقررات جاری تعیین می‌کند. در صورتی‌که نتیجه کشتی در تایم سوم صفر بر صفر به اتمام برسد، اجرای خم‌گیری بر عهده کشتی‌گیری خواهد بود که مجموع امتیازات فنی 2 تایم پیشین (اول و دوم) وی بیشتر باشد. در صورت برابر بودن مجموع امتیازهای یاد شده، داور وسط نسبت به برداشتن گوی برای اجرای ضابطه "کلینچ"اقدام خواهد کرد.
3- در شرایطی که در 2 وقت 2 دقیقه‌ای اول و دوم، نتیجه کشتی «صفر - صفر» تمام شود، هر 2 کشتی‌گیر از جدول مسابقات حذف (دیسکالیفه) خواهند شد.
4- چنانچه کشتی در یکی از 2 تایم اول و یا دوم، «صفر - صفر» به اتمام برسد و در تایم سوم نیز «صفر - صفر» تمام شود، ادامه مبارزه از طریق اجرای خم‌گیری توسط کشتی‌گیر پیروز در یکی از 2 تایم پیشین (اول و دوم) دنبال می‌شود. در این شرایط، در صورت کسب امتیاز توسط کشتی‌گیر مذکور، کشتی به پایان خواهد رسید. اما در صورتی‌که برنده این خم‌گیری، کشتی‌گیر بازنده تایم‌های اول و یا دوم باشد، به دلیل اینکه هیچ کدام از 2 کشتی‌گیر، برنده 2 تایم از 3 تایم مسابقه نبوده‌اند، ضابطه کلینچ (با برداشتن گوی توسط داور وسط) در تایم سوم مجدداً کلینچ اجرا می‌شود.
5- اگر در زمان 2 دقیقه‌ی اول و یا 2 دقیقه دوم، نتیجه کشتی «صفر - صفر» تمام شود، این تایم برنده‌ای نخواهد داشت و ضابطه کلینچ نیز اجرا نمی‌شود، بلکه کشتی برابر مقررات در 2 دقیقه سوم ادامه خواهد یافت. در صورتی‌که نتیجه کشتی در تایم سوم نیز مساوی شود، طبق ضوابط و مقررات جاری و همچنین مفاد بندهای 2 و 4 فوق الذکر عمل خواهد شد.
6- امتیاز طلایی: در هر شرایطی که کشتی پس از پیروزی هر یک از 2 کشتی‌گیر در یکی از 2 تایم اول و یا دوم به تایم سوم کشیده شود، با شروع مبارزه در این تایم در مدت یک دقیقه‌ی اول، هر کشتی‌گیری موفق به کسب اولین امتیاز (یا امتیازها) شود، بلافاصله مسابقه از سوی داور قطع و به نفع کشتی‌گیر امتیاز گیرنده اعلام رای خواهد شد. اگر در یک دقیقه‌ی اول تایم سوم، امتیازی گرفته نشد، کشتی در یک دقیقه دوم تا پایان وقت سوم ادامه می‌یابد و پس از پایان 2 دقیقه، مطابق مفاد بند 2 اقدام و اعلام نتیجه می‌شود. این امتیاز (امتیاز طلایی) مشمول کشتی‌هایی که در یکی از 2 تایم اول و یا دوم «صفر - صفر» به اتمام می‌رسند، نخواهد بود.
7- با توجه به ضرورت تعیین رده‌بندی نفرات برتر (نفرات اول تا دهم) در هر وزن، مسابقات رده‌بندی میان نفرات دوم، سوم، چهارم و پنجم هر گروه، مطابق ضوابط و مقررات داوری جاری (ضوابط داوری فیلا) برگزار خواهد شد.
++++++++++
هافبک همدانی سپاهان در لیست خرید آبی های پایتخت
هگمتانه – سرویس ورزش: مسوولان باشگاه استقلال تهران قصد دارند در تعطیلات نیم فصل تیم خود را تقویت کنند تا در ادامه مسابقات با مشکلی مواجه نشوند.
با نزدیک شدن به فصل نقل و انتقالات نیم فصل در لیگ برتر فوتبال ایران، تیم‌ها به دنبال این هستند تا بازیکنانی را جذب کنند و بتوانند نقاط ضعف خود را بپوشانند.
تیم استقلال هم برای حضوری موفق در ادامه رقابت‌ها می خواهد بازیکنانی را جذب کند که کادر فنی بتواند به خوبی از آن‌ها استفاده کند.
در لیست مورد نظر امیر قلعه نویی احمد جمشیدیان هافبک همدانی تیم فوتبال سپاهان اصفهان قرار دارد.
هم چنین، نفراتی همانند غلامرضا عنایتی، احمد جمشیدیان، عباس محمدرضایی، اسماعیل شریفات، احسان حاج صفی و عماد محمد رضا افرادی هستند که آبی پوشان قصد جذب آن‌ها را دارند.
یکی از روزنامه‌های صبح امروز اعلام کرده که به احتمال فراوان لیام ردی دروازه بان استرالیایی به همراه میلاد میداودی یا امین منوچهری در نیم فصل از استقلال جدا خواهند شد.
++++++++
هفته دوم لیگ برتر پینگ‌پنگ
پیروزی نفت سپاهان برابر علیصدر همدان
هگمتانه – سرویس ورزش: هفته دوم لیگ برتر پینگ‌پنگ با برتری نفت سپاهان آغاز شد.
در آغاز هفته دوم لیگ برتر پینگ‌پنگ یک بازی در تهران برگزار شد که طی آن تیم‌های نفت سپاهان و علیصدر همدان برابر هم قرار گرفتند.
در پایان نفتی‌ها توانستند میهمان خود را با حساب 5 بر 2 مغلوب کنند.
در سایر دیدارهای این هفته عصر امروز دانشگاه آزاد به مصاف بانک دی می‌رود و پتروشیمی بندر امام میزبان پتروشیمی نوری عسلویه است.
+++++++++++
دانش مهر و اکبریان داوران ديدار تيم‌هاي الوند و پاس
هگمتانه – سرویس ورزش: در هفته دوازدهم لیگ دسته اول باشگاههای کشور جمشید دانش مهر و محمدرضا اکبریان ديدار تيم‌هاي الوند و پاس مقابل حريفان راقضاوت خواهند کرد.
از سوي كميته داوران فدراسيون فوتبال اسامي داوران قضاوت‌كننده در هفته دوازدهم ليگ دسته اول كشور اعلام شد.
بنا بر اعلام كميته داوران، جمشید دانش مهر و محمدرضا اکبریان ديدار تيم‌هاي الوند و پاس مقابل حريفان را سوت مي‌زنند. ديدار تيم الوند مقابل ابومسلم خراسان كه فردا ساعت 14 و 15 دقیقه در ورزشگاه قدس انجام مي‌شود را جمشید دانش مهر به همراه سخاوت سلیمان نژاد ، قاسم بهاری و علی احمدی قضاوت می کنند و همچنين ديدار تيم های فوتبال پاس همدان و راهیان کرمانشاه که فردا ساعت 14:15در کرمانشاه برگزار می شود را محمدرضا اکبریان سوت خواهد زد و بابک عباسقلی زاده و محسن سلطانی وي را در امر قضاوت كمك خواهند كرد.
++++++++
پاس همدان 9 تایی شد
هگمتانه – سرویس ورزش: تیم فوتبال پاس همدان در دیدار معوقه خود در لیگ برتر فوتبال بانوان مقابل حریفش شکست را پذیرفت.
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان ، تیم فوتبال بانوان ملوان بندر انزلی در دیدار هفته یازدهم که به دلیل درخواست پاس همدان به دیروز (سه‌شنبه) موکول شد موفق شد با نتیجه 9 بر 2 به برتری برسد.
امروز نیز دیدار معوقه سرخ‌پوشان گرگان و شهرداری بم برگزار می‌شود.
شهرداری بم بدون شکست در صدر جدول رده‌بندی قرار دارد.
++++++++++
الپتیکال و دوچرخه مفیدترین وسایل ورزشی در خانه
هگمتانه – سرویس ورزش: یک کارشناس ارشد تربیت بدنی وعلوم ورزشی معتقد است که دستگاه ورزشی الپتیکال و پس از آن دوچرخه از بهترین وسیله‌هایی هستند که بسیار مفید است و افراد در منزل از این وسایل می‌توانند استفاده کنند؛ همچنین استفاده از دمبل و “کش بدنسازی همراه” برای حفظ تعادل و انعطاف پذیری در افراد بسیار مفید خواهد بود.
مهدی شکروی در پاسخ به این سوال که قبل از کار با دستگاه‌های ورزشی به چه نکاتی باید توجه کرد، اظهارکرد: مهمترین نکته این است که آیا فرد به دستگاه‌های ورزشی نیاز دارد یا نه و نکته مهمی که مطرح است این است که کار با وسایل ورزشی احتیاج به تمرینات و پیش نیازهایی دارد که باعث شود بدن آمادگی عمومی خود را کسب کند.
وی با بیان اینکه بسیاری از این باشگاه‌ها نیز راهی غلط را در پیش گرفته‌اند، ادامه داد: باشگاه‌ها یاد گرفته‌اند فقط ثبت نام می‌کنند و تنها بحث درآمد برایشان مهم است و مردم را تشویق به ثبت نام می‌کنند، بدون اینکه تمریناتی را که منطبق بر انعطاف پذیری و وزن بدن باشد را به آن‌ها آموزش دهند. تمرینات سوئدی در باشگاه‌ها به مردم آموزش داده نمی‌شود.
این کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی در خصوص ضررهای دستگاه‌های ورزشی افزود: با توجه به سن و جنس، فواید و ضررهایش متفاوت است مردم بسیاری از حرکات را در باشگاه‌ها انجام می‌دهند، بدون اینکه متوجه باشند این حرکات برایشان مضر است هر دستگاهی عارضه خودش را می‌تواند داشته باشد فقط بستگی به سواد مربی دارد و متاسفانه در اکثر باشگاه‌ها مربی‌گری درستی وجود ندارد!
وی در پاسخ به این سوال که بهترین وسیله ورزشی که توصیه می‌کنید افراد در منزل داشته باشند چیست، گفت: الپتیکال و پس از آن دوچرخه از بهترین وسیله‌هایی هستند که بسیار مفید است و افراد در منزل از این وسایل می‌توانند استفاده کنند. همچنین دمبل و کش بدنسازی همراه برای حفظ تعادل و انعطاف پذیری در افراد بسیار مفید خواهد بود.
++++++++++++
دکتر مردانی: ورزش آخر هفته از نظر علمی منطقی نیست
هگمتانه – سرویس ورزش: رییس مرکز پزشکی ورزشی فوتبال ایران می‌گوید مطالعات علمی نشان می‌دهد کسانی که به صورت منظم به فعالیت‌های ورزشی می‌پردازند زندگی با کیفیت بیشتر و عمر طولانی تری دارند.
دکتر امیر مردانی یکی از اصل‌های مهم زندگی را داشتن برنامه منظم ورزشی عنوان کرد و گفت: یکی از نکات مهمی که در این زمینه وجود دارد این است که چگونه ورزش کنیم تا شرایط را برای زندگی سالمتر آماده کنیم و دیگر اینکه شروع ورزش برای افراد بی‌تحرک به چه شکلی باشد تا تمام فعالیت‌ها به آخر هفته موکول نشود.
وی تصریح کرد: کسانی که در طول هفته برنامه ورزشی خاصی ندارند معمولا آخر هفته خود را به انجام یک فعالیت سنگین گروهی چون فوتسال یا کوهپیمایی طولانی اختصاص می‌دهند که این امر از نظر متخصصان پزشکی – ورزشی منطقی نیست؛ اینگونه فعالیت ها احتمال آسیب های ورزشی را بالا می برد. لذا از این رو همه گروه های جامعه باید برنامه منظم و روزانه ورزشی داشته باشند.
مردانی انجام فعالیت هوازی با مدت زمان 150 دقیقه در هفته( 20 تا 30 دقیقه در روز) با شدت متوسط برای همه گروه های جامعه را الزامی دانست و گفت: فعالیت‌های ورزشی چون راه رفتن تند، شنا، دویدن آرام و دوچرخه‌سواری جزو فعالیت‌های هوازی متوسط هستند که به تمام افراد جامعه توصیه می‌شود. همچنین فعالیت‌هایی که موجب افزایش انعطاف‌پذیری می‌شوند 3 تا 5 روز در هفته و فعالیت‌هایی که در افزایش قدرت عضلانی تاثیرگذارند 2 تا 3 روز در هفته جزیی از یک برنامه متعادل ورزشی است .
وی در ادامه به انجام فعالیت‌های ورزشی در خصوص افراد مبتلا به گروه بیماری‌های قلبی و عروقی اشاره کرد و افزود: کسانی که مبتلا به بیماری‌های قلبی، عروقی، فشار خون و چربی خون بالا و دیابت ... هستند قبل از شروع به ورزش باید با متخصصان پزشکی ورزشی مشورت کنند و در صورت نیاز با انجام تست ورزشی در جریان این امر قرار بگیرند که با چه میزان و شدتی به فعالیت‌های ورزشی بپردازند تا دچار مشکلات حادتر نشوند.
مردانی همچنین گفت: افرادی که از فقر حرکتی رنج می‌برند و به دنبال شروع یک فعالیت ورزشی هستند در ابتدای امر باید یک سری فرم‌هایی غربالگری را تکمیل کنند (برای مثال فرمpar q ) که اگر جواب هر کدام از سوال‌های این فرم مثبت باشد این امر بدان معنی است که فرد قبل از شروع ورزش حتما باید با یک متخصص پزشکی ورزشی مشورت کند تا به خاطر ورزش دچار عارضه خاصی نشود.
وی به یک سری عوامل خطر زا (ریسک فاکتور) بیماری‌های قلبی اشاره کرد و افزود: سن بالا (مردان بالای 45 سال و زنان 55 سال)، سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی، مصرف سیگار (حتی اگر یک عدد در طول روز باشد) و فقر حرکتی (فعالیت کمتر از 30 دقیقه، حداقل 3 روز در هفته وحداقل به مدت 3 ماه)، چاقی (شاخص توده بدنی بالاتر از 30 یا دور شکم بالای 102 سانتی‌متر برای مردان و بالای 74سانتی‌متر برای زنان) جزو ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی – عروقی است. همچنین افزایش فشار خون (فشار خون سیستولیک بالای 140 یا دیاستولی بالاتر از 90 )، کلسترول بالای 200 و حتی مراحل ابتدایی بیمار دیابت ( قند ناشتا بالای100 ) را می‌توان از سایر ریسک فاکتور های بیماری های قلبی نام برد.
رییس مرکز پزشکی – ورزشی فوتبال ایران در پایان تاکید کرد: اگر کسی حداقل 2 تا از این ریسک فاکتورها را داشته باشد یا مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی ،ریوی ویا متابولیک (دیابت ) باشد، قبل از شروع به ورزش مشاوره با متخصص پزشکی ورزشی و در صورت لزوم انجام تست ورزش و سایر بررسی های مورد نیاز الزامی است .