مربی تیم ملی پینگ پنگ کشور:
تعصب و غیرت بالای پینگ پنگ باز همدانی مورد تحسین آسیایی ها قرار گرفت
هگمتانه – سرویس ورزش: تیم های ملی نوجوانان و جوانان کشور در مسابقات آسیایی چین خوش درخشیدند در این رقابتها همدان دو نماینده ارزشمند در تیم ملی نوجوانان و جوانان داشت نادر شاملومربی با دانش استان به عنوان سرمربی تیم ملی نوجوانان ایران موفق شد عمکلکرد خوبی در این رقابتها به جا بگذارد و برای اولین بار تیم ملی نوجوانان موفق به شکست تیم پرقدرت تایلند شد و این تیم موفق شد برای اولین بار یک گیم از تیم پرقدرت چین که قهرمانی جهان را در کارنامه دارد بگیرد.
در این رقابتها علیرضا ملارجبی پینگ پنگ باز جوان استان در معیت تیم ملی جوانان فوق العاده کار کرد و در یکی از رقابتها با مصدومیت کار خود را به پایان رساند که عرق و تعصب وی در سالن مورد توجه و تشویق تیم های آسیایی قرار گرفت.
نادر شاملو در خصوص این رقابتها گفت: رقابتهای آسیایی در شهر شانگهای چین برگزار شد و تیم پسران نوجوان ایران در رده نهم قرار گرفتند و برای اولین بار دختران نوجوان هشتم آسیا شدند که برگ زرینی در تاریخ پینگ پنگ کشور بود همچنین تیم جوانان ایران نیز ششم آسیا شد.
وی ادامه داد : در این رقابتها علیرضا ملارجبی پینگ پنگ باز جوان همدانی فوق العاده کار کرد و موفق شد نفراتی با رنکینگ 12 و 17 جهان را شکست دهد .
سرمربی تیم ملی نوجوانان کشور اظهار داشت : اوج کار ملارجبی عرق و تعصب مثال زدنی او بود که علارغم مصدومیت از ناحیه دست با درد و اشک با حریف تایلندی خود مبارزه کرد و تحسین همگان را را بر انگیخت و تا جایی که همه افراد سالن به احترام این جوان غیور ایرانی به پا خواستند و او را تشویق کردند.
وی در پایان گفت : باید از امروز خود را آماده حضور در مسابقا جهانی هندوستان کنیم تا با شرایط بهتر راهی این رقابتها شویم.
++++++++++++++
حضور مدیرکل ورزش وجوانان استان در اردوهای تیم های ملی قایقرانی و کشتی
هگمتانه – سرویس ورزش: مدیرکل ورزش وجوانان استان با حضور در اردوهای ورزشکاران المپیکی استان در جریان آخرین وضعیت آنان قرار گرفت.
سید عبدی افتخاری مدیرکل ورزش و جوانان استان که برای دیدار و گفتگو با ورزشکاران المپیکی استان و تشویق آنان به تهران سفر کرده بود ابتدا به خانه کشتی رفت تا با صادق گودرزی کشتی گیر المپیکی استان و مربیان تیم ملی دیدار و گفتگو کند.
در این دیدار مدیرکل ورزش و جوانان استان با رسول خادم مدیرتیم های ملی به گفتگو پرداخت و خادم در خصوص آخرین وضعیت صادق گودرزی گزارشی را ارئه نمود .
افتخاری در دیدار با گودرزی وی را یکی از کشتی گیران با اخلاق و مدال آور کشور دانست و برای او در مسابقات المپیک آرزوی موفقیت نمود.
مدیرکل ورزش و جوانان استان در ادامه سفر خود به محل اردوی تیم ملی قایقرانی کشور در دریاچه آزادی تهران رفت و در جریان آخرین وضعیت آرزو حکیمی قایقران جوان استان قرار گرفت .
افتخاری در این دیدار حکیمی را بانوی سخت خوش و پر تلاش دانست که در سن پایین توانسته به المپیک راه پیدا کند.
++++++++++++
در مسابقات کشوری
همدان نایب قهرمان سنگنوردی بانوان شد
هگمتانه – سرویس ورزش: تیم همدان، نایب قهرمان مسابقات سنگنوردی بانوان کشور شد.
سیزدهمین دوره رقابتهای سنگنوردی قهرمانی کشور، انتخابی تیم ملی و پاسداشت مربی پیشکسوت استاد "محسن نوری"، در رده بزرگسالان و در بخش زنان با قهرمانی تیم زنجان به پایان رسید.
تیم همدان نایب قهرمان شد و تیم کرمان بر سکوی سوم ایستاد.
* نتایج نهایی برگزار شده در دو رشته بدین شرح است:
سرطناب:
مقام اول: الناز رکابی از زنجان
مقام دوم: فاطمه سلیمانی از همدان
مقام سوم: فاطمه جعفری از کرمان
"Overall":
مقام اول: الناز رکابی از زنجان
مقام دوم: فرناز اسماعیل‌زاده از زنجان
مقام سوم: نگار ورشوچی از همدان
همچنین در رشته بولدیرینگ نگار ورشوچی از همدان در جایگاه سوم قرار گرفت.
در پایان رقابتهای رشته بولدرینگ زنان در چارچوب مسابقات قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی؛ الناز رکابی از زنجان به مقام نخست دست یافت.
فرناز اسماعیل‌زاده نیز از زنجان به مقام دوم رسید و نگار ورشوچی از همدان در جایگاه سوم قرار گرفت.
در ادامه سیزدهمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور در پلور، انتخابی تیم ملی و پاسداشت مربی پیشکسوت محسن نوری، در رشته بولدرینگ مردان 63 سنگنورد از 23 استان رقابتهای خود را آغاز خواهند کرد.
+++++++++++++
آغاز آخرین لیگ 18 تیمی با طعم پرتغال
نمایشگاه میلیاردرهای کم اثر
هگمتانه – سرویس ورزش: دوازدهمین دوره رقابتهای فوتبال لیگ برتر در شرایطی از روز پنجشنبه آغاز خواهد شد که این فصل شاهد حضور چند بازیکن و مربی پرتغالی در تیم های مختلف خواهیم بود. ضمن اینکه این آخرین دوره لیگ برتر است که با 18 تیم برگزار خواهد شد.
69 روز پس از پایان یازدهمین دوره مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور که با قهرمانی تیم سپاهان اصفهان به اتمام رسید، لیگ دوازدهم آغاز می‌شود، آخرین لیگ 18 تیمی که با توجه به حذف قریب الوقوع مسابقات جام حذفی چهار تیم برتر آن شانس راهیابی به مسابقات لیگ قهرمان آسیا را دارند.
لیگی که چهار تیم برتر آن آسیایی می‌شوند و چهار تیم آخر جدول آن به لیگ دسته اول سقوط می کنند و تیم چهاردهمش باید در جدال با تیم سوم مسابقات لیگ دسته اول برای حضور در لیگ سیزدهم تلاش کند، لیگی سخت و فرسایشی است که اگر تیم‌ها از همین هفته اول برای جمع کردن امتیازات تلاش نکنند در دستیابی به اهداف خود به مشکل برخواهند خورد.
لیگ دوازدهم هنوز آغاز نشده، حواشی آن فوتبال را تحت تاثیر قرار داده است. کمبود امکانات، افزایش بدهی تیم‌های حاضر در این مسابقات، کاهش پدیده‌ها، مناقشه بی حاصل صداوسیما و فدراسیون فوتبال برای پرداخت حق پخش تلویزیونی و احتمال پخش نشدن مسابقات و ... در همین ابتدای راه نگرانی‌هایی را به وجود آورده است. در این شرایط برگزاری مسابقات در ساعات بعد از افطار و رغبت نشان دادن تماشاگران برای تماشای مسابقات در این ساعت باعث می‌شود تا حداقل این امیدواری را داشته باشیم که لیگ در آغاز راه با حضور تماشاگران گرم می‌شود و داغ.
- در زیر اشاره‌ای گذرا به دیدارهای هفته نخست دوازدهمین دوره مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور خواهیم داشت:
*فجرسپاسی شیراز - ذوب آهن اصفهان
یکی از تیم‌هایی که بی سروصدا فصل نقل و انتقالات را پشت سر گذاشت و بازهم با تکیه بر نیروهای جوان قصد حضور در لیگ برتر را دارد، فجرسپاسی شیراز است. این تیم شیرازی در هفته اول مسابقات لیگ برتر میزبان ذوب آهن اصفهان که در فصل پیش رو با شمایلی متفاوت پای به میدان خواهد گذاشت. کوچ ستاره‌ها و بازیکنان اسم و رسم‌دار و بازگشت رسول کربکندی به جمع سپیدپوشان اصفهانی چهره‌ای متفاوت از این تیم ساخته است.
این بازی البته تقابل محمود یاوری با تیم سابقش و رسول کربکندی است که به مانند خیلی از فوتبالی‌های ایران روزگاری شاگرد او بوده است. رویارویی مهدی رجب‌زاده با همبازی‌های سابقش در تیم فجر از دیگر نکات جالب توجه این دیدار است.
*صنعت نفت آبادان - پرسپولیس تهران
همه منتظر رونمایی از کهکشانی‌های لیگ دوازدهم هستند. تیمی که شهاب گردان، سیدجلال حسینی، محسن بنگر، مهرداد پولادی، حسین ماهینی، علی کریمی، محمد قاضی، کریم انصاریفرد و ... را دارد و یک مربی نامدار چون "مانوئل ژوزه" را بالای سر خود می‌بیند، قطعا تماشایی است و انتظار فوتبالدوستان برای رونمایی از آن به حق. تیم پرسپولیس که در دیدارهای دوستانه دو شکست مقابل صبای قم و آلومینیوم هرمزگان و یک پیروزی مقابل فولادخوزستان به دست آورده است، در نخستین دیدار رسمی خود با هدایت ژوزه در آبادان به مصاف صنعت نفت می‌رود.
این بازی که در گرمای هوای آبادان برگزار می‌شود، نخستین دربی پرتغالی‌ها در فوتبال ایران است. "آلبرتو کاستا" با صنعت نفت آبادان از یک طرف و "مانوئل ژوزه" با پرسپولیس از سوی دیگر پنجشنبه شب مقابل هم می‌ایستند و با راهکارهای ویژه پرتغالی‌ها برای رسیدن به سه امتیاز و نشان دادن توانایی خود تلاش می‌کنند. رویارویی پیرمردهای پرتغالی یکی از اتفاقات مهم هفته اول لیگ برتر است.
پرسپولیس با هدف قهرمانی وارد لیگ دوازدهم می‌شود. این تیم که چهار فصل از آخرین قهرمانی‌اش در لیگ برتر می‌گذرد اگر به دنبال قهرمانی در این مسابقات است باید از همین هفته اول بارش را محکم ببندد، چرا که در غیر اینصورت دچار بحران‌هایی می‌شود که فصل گذشته ناکامی‌های بی سابقه این تیم را به دنبال داشت. این بازی برای پرسپولیس البته یک بازی انتقامی است. سرخپوشان که فصل گذشته در دیدار برگشت مقابل صنعت نفت آبادان با نتیجه 4 بر 2 شکست خوردند، امیدوار به جبران این شکست در بازی فردا هستند، آنهم در شرایطی کاملا متفاوت با بازی پنجم بهمن ماه 1390.
در آن بازی به یادمانی چهره‌های شاخص میدان "فونیکه سی"، مهاجم صنعت نفت آبادان بودند و میثاق معمارزاده، دروازه بان پرسپولیس که اولی با درخشش خود و دومی با اشتباهش زمینه ساز پیروزی پرگل آبادانی‌ها را فراهم آوردند. در بازی پنجشنبه شب نه خبری از فونیکه سی هست و نه معمارزاده. باید دید در این شرایط چه سرانجامی برای بازی صنعت نفت آبادان - پرسپولیس رقم خواهد خورد.
*صبای قم - پیکان تهران
عبدالله ویسی فصل گذشته سرمربی تیم صبای قم بود و با این تیم عنوان چهارم لیگ برتر را به دست آورد. ویسی در فصل دوازدهم هدایت پیکان تهران را برعهده خواهد داشت و از قضا در همین هفته اول لیگ به قم می‌رود تا با صبا، تیم فصل گذشته خود روبه‌رو شود. این بازی علاوه بر رویارویی ویسی با تیم سابقش، مجالی است برای تقابل دو مربی جوان فوتبال ایران که در این فصل حرف‌های زیادی برای گفتن خواهند داشت.
*گهر دورود - ملوان بندرانزلی
تیم تازه وارد به لیگ برتر گهردورود که تا همین یک ماه پیش معلوم نبود در لیگ شرکت می‌کند یا نه با هزار امید و آرزو پنجشنبه شب اولین بازی لیگ برتری خود را مقابل ملوان برگزار می‌کند. این تیم در فاصله یک ماه آماده حضور در لیگ برتر شده و ناچار است به علت اینکه در استان لرستان زمین استاندارد نیست در کرج بازی‌های خانگی خود را میزبانی کند. شاگردان تارتار این هفته در دیدار خانگی در ورزشگاه انقلاب کرج میزبان ملوان بندرانزلی هستند. قطعا ملوان این فصل با مدیریت هدایتی و درودگر و جذب مهره‌هایی چون پژمان نوری، مازیار زارع، حسین بادامکی و ... تماشایی‌تر از فصول گذشته خواهد بود.
*نفت تهران - راه آهن شهرری
نفت از این فصل بدون فرکی و با هدایت منصور ابراهیم‌زاده به میدان خواهد آمد، مربی که با هدایت درست ذوب آهن در فوتبال ایران برای خود شان و جایگاه به دست آورد و این فصل به عنوان مربی یکی از تیم‌های پایتخت به لیگ برتر خواهد آمد. نفت و ابراهیم‌زاده این هفته در "دربی اکباتانی‌ها" به مصاف راه آهن می‌روند. راه آهن در این فصل نیز به مانند فصل گذشته در آخرین لحظه برای حضور در لیگ برتر آماده شد و با یک هفته تمرین به لیگ دوازدهم وارد می‌شود. زردپوشان راه آهن فصل گذشته نیز لیگ برتر را با بازی مقابل تیم ابراهیم‌زاده (ذوب آهن اصفهان) آغاز کردند که به تساوی 2 بر 2 انجامید. دایی که در مصاف با ابراهیم زاده بیشتر با پیروزی زمین را ترک کرده است، امیدواراست این بازی نیز دست پر میدان را ترک کند.
*تراکتورسازی تبریز - سایپای البرز
نایب قهرمان دوره گذشته لیگ برتر این فصل با لقب "مدعی" وارد میدان می‌شود. این تیم دیگر نه قلعه نویی را دارد نه ستاره‌هایی چون صادقی، اکبرپور، توسی و ... اما با حضور تونی و جذب نیروهای جدید و البته با حمایت تماشاگران پرشورش کم از تیم فصل قبل نیست. تراکتورسازان در هفته اول با حمایت خیل هواداران خودی به مصاف سایپای البرز می‌روند که به مانند تیم آنها به نسبت فصل گذشته ستاره‌هایی را از دست داده است. سایپا که تا سال گذشته از زوج انصاریفرد و منوچهری در ترکیب خود بهره می‌برد، از این فصل بدون حضور آنها بازی خواهد کرد. باید دید سایپای مدل 91 توان غلبه بر تراکتور را دارد یا خیر.
*سپاهان اصفهان - مس کرمان
قهرمان سه دوره گذشته مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور که اتفاقا پرافتخارترین این مسابقات است با جدایی رحمان احمدی، سیدجلال حسینی، محسن بنگر، فابیو جانوآریو، برونو سزار، سیدمهدی سیدصالحی و ... چهره‌ای جوان‌تر به خود گرفته است. راه دشوار این تیم برای کسب چهارمین قهرمانی در لیگ برتر جمعه شب با دیدار مقابل مس کرمان در ورزشگاه فولادشهر آغاز می‌شود، تیمی که قرار بود کهکشانی شود اما به قول ابراهیم قاسمپور از راه آهن هم کم مهره‌تر است! مسی که این بار می‌خواهد در میانه جدول روزگار بگذارند و در خط سقوط نباشد بدون شک کاری دشوار مقابل تیم "پوست انداخته" زلاتکو کرانچار خواهد داشت، آنهم مقابل تماشاگران این تیم که دیگر حتی باخت در دیدارهای تدارکاتی را هم قبول نمی‌کنند!
*داماش گیلان - فولاد خوزستان
شمال و جنوب فوتبال ایران خیلی زود در هفته اول این مسابقات بهم رسیدند. داماش گیلان که غرق در مشکلات مالی است و فصل آماده سازی پیش فصل را به زحمت پشت سر گذاشته جمعه شب در خانه پذیرای فولاد خوزستان است که از قضا با هدایت حسن فرکی به خوبی مهیای حضور در لیگ برتر شده و با ترکیبی تقویت شده به دنبال جبران ناکامی لیگ یازدهم است. امید هرندی که برای نخستین بار در لیگ برتر هدایت یک تیم را برعهده گرفته در گام اول کار دشواری پیش رو دارد، چرا که برای جلب اطمینان تماشاگران سختگیر رشتی راهی جز شکست فولاد ندارد.
*استقلال تهران - آلومینیوم هرمزگان
امیر قلعه نویی پس از سه فصل حضور در تیم‌های سپاهان اصفهان و تراکتورسازی تبریز به استقلال بازگشته است تا این تیم را به قهرمانی لیگ برتر برساند. او در این ماموریت دشوار البته استقلال کهکشانی را قوی‌تر از فصل قبل در اختیار دارد و به مراتب قدرتمندتر. گرچه آندو تیموریان از استقلال رفته اما آمدن فابیو جانواریو، رودریگو توسی، میثم بائو، سیاوش اکبرپور و ... عیار استقلال را بالاتر برده و انتظار قهرمانی داشتن از این تیم که در دو فصل گذشته با اختلاف 2 و یک امتیاز قهرمانی را از دست داده، بیراه نیست.
قلعه نویی که با خود محرومیتی دو جلسه‌ای را از تراکتورسازی به استقلال آورده است در هفته اول و بازی مقابل آلومینیوم روی نیمکت نمی‌نشیند تا در کنار هواداران مشتاق استقلال بازی شاگردان خود را تماشاگر باشد. از قضا مربی تیم مقابل هم با محرومیت مواجه است تا دو تیم تهرانی و بندرعباسی با شرایطی تقریبا برابر به مصاف هم بروند.
استقلال در ظاهر قرعه‌ای بهتر از دیگر مدعیان دارد، چرا که در بازی اول مقابل تیمی تازه وارد به لیگ برتر به میدان می‌رود که تجربه بازی در این مسابقات را ندارد. اما زمانی که متوجه می‌شویم تیم مقابل مربی به نام میثاقیان دارد که به سختکوشی شهره است و از سوی دیگر ناشناخته برای استقلال و دیگر حریفان، به این نتیجه می‌رسیم آبی پوشان کار آسانی ندارند و نمی‌توانند خود را از پیش برنده بدانند.
*- برنامه دیدارهای هفته اول مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاههای کشور به شرح زیر است:
پنجشنبه - 29/4/91
* فجرسپاسی شیراز - ذوب آهن اصفهان، ساعت 20:30، ورزشگاه شیراز فارس
* صنعت نفت آبادان - پرسپولیس تهران، ساعت 20:45، ورزشگاه تختی آبادان
* صبای قم - پیکان تهران، ساعت 20:45، ورزشگاه یادگار امام (ره) قم
* گهر دورود - ملوان بندرانزلی، ساعت 20:45، ورزشگاه انقلاب کرج
* نفت تهران - راه آهن شهرری، ساعت 20:45، ورزشگاه دستگردی تهران
جمعه 30/4/91
* تراکتورسازی تبریز - سایپای البرز، ساعت 20:15، ورزشگاه یادگار امام (ره) تبریز
* سپاهان اصفهان - مس کرمان، ساعت 20:45، ورزشگاه فولادشهر اصفهان
* استقلال تهران - آلومینیوم هرمزگان، ساعت 20:45، ورزشگاه آزادی تهران
* داماش گیلان - فولاد خوزستان، ساعت 21، ورزشگاه شهیدعضدی رشت
+++++++++++++++
برپایی کلاس ارتقاء داوری تيراندازی با کمان کشور در همدان
هگمتانه – سرویس ورزش: کلاس استاژ و ارتقاء درجه داوری تيراندازی با کمان کشور به ميزبانی همدان دایر شد.
در اين دوره آموزشی 60 داور درجه دو از استان های مختلف کشور حضور دارند.
هم چنین، رضا بوچانی به عنوان مدرس کلاس های آموزشی و مسوول کميته کمانگيری روی اسب ، محبوبه شهرياری به عنوان کميته مسابقات و استان ها ، ناظر فدراسيون و نایب ریيس هيـائت تيراندازی با کمان تهــران ، مجيد ملاحسينی به عنوان ریيس هيات تيراندازی با کمان استان قزوين و مدرس کلاس های آموزشی عضو هیات ریيسه فدراسيون ، غزاله رسولی به عنوان مسوول کميته داوران ، داور قاره ای و مدرس فدراسيون، مهناز عبدالکريمی به عنوان داور بين المللی ، اکـرم شعبانی به عنوان مدرس فدراسيون و مسـوئول کــميته مربيان هيات استان تهران به عنوان مسوولان اجرایی در این کلاس شرکت دارند.
در این کلاس داوری که به مدت یک هفته در همدان در حال برگزاری است، داوران در صورت قبولی در آزمون تئوری و عملی حایز مدرک درجه یک تیراندازی با کمان کشور می شوند.
++++++++++++++++++
پرش نقره ای سوارکار همدانی در جام ولایت کشور
هگمتانه – سرویس ورزش: سوارکار همدانی نایب قهرمان مسابقات پرش با اسب جام ولایت شد.
در نخستین دوره مسابقات پرش با اسب "جام ولایت" که در چهار رده سنی نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان و به میزبانی تهران برگزار شد، 20 سوارکار در رده سنی نونهالان، 38 سوارکار در رده سنی نوجوانان، 16 سوارکار در رده سنی جوانان و 37 سوارکار در رده سنی بزرگسالان ازمراکز و باشگاههای سوارکاری کشور به رقابت پرداختند.
در پایان این رقابتها و در رده جوانان رضا شکری با اسب ویرداد از باشگاه ابن سینا همدان بدون خطا با زمان 43/58 پس از امید غریبی با اسب تریسکا از باشگاه آزمون به مدال نقره کشور دست یافت.
مسابقات رده سنی نونهالان ارتفاع موانع 110 سانتی متر با یک باراژ، رده سنی نوجوانان ارتفاع موانع 120 سانتی متر با یک باراژ، ارتفاع رده سنی جوانان 125 سانتی متر با یک باراژ و مسابقات رده سنی بزرگسالان ارتفاع موانع 140 سانتی متر دو راندی بدون باراژ با احتساب زمان دور دوم برگزار شد.
+++++++++++
امید نوروزی در صدر جشنواره شطرنج کشور قرار گرفت
هگمتانه – سرویس ورزش: امید نوروزی با کسب هفت امتیاز در صدر یازدهمین دوره مسابقات جشنواره شطرنج مردان کشور گرامیداشت یادواره شهدای استان همدان قرار گرفت.
در پایان دور هشتم این مسابقات، امید نوروزی از تهران با امتیاز هفت امتیاز و پوئن شکنی بهتر در جای نخست ایستاد، امین نصری از تهران با هفت امتیاز دوم شد و امیر رضا پور رمضانعلی ازگیلان، شاهین ساده از گیلان و محمد میران خادمی از تهران همگی با هفت امتیاز و پوئن شکنی کمتر نسبت به حریفان اول دوم جدول در رتبه های بعدی قرار گرفتند.
این رقابتها از 22 تیر ماه و به مدت یک هفته با حضور 365 شطرنج باز از سراسر کشور در رده سنی آزاد، در 11 دور و به روش سوئیسی برگزار می شود و رده‌بندی نفرات نیز براساس مجموع امتیازات كسب شده هر بازیكن در پایان مسابقات تعیین خواهد شد.
23 شطرنجباز برتر این مسابقات به مرحله نهایی جشنواره شطرنج قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی راه می یابند.
++++++++++++++
اعزام رالی بازان همدانی به لیگ برتر کشور
هگمتانه – سرویس ورزش: تيم رالی همدان دیروز به ليگ برتر اتومبيل رانی کشور اعزام شد .
ليگ برتر رالی اتومبیلرانی کشور از فردا به مدت سه روز در رده سنی آزاد به میزبانی شهرستان قزوين برگزار می شود.
تيم همدان در این رقابت ها با ترکیب اميد برزين نظيم در کلاس 1300 سی سی ، متين کوچک عظيمی در کلاس 1300 سی سی و اسماعيل قيطاسی در دو هزار سی سی حضور می یابد.
هم چنین، محمدامین روحی به عنوان مربی و سرپرست هدایت این تیم سه نفره را برعهده خواهد داشت.
++++++++++++++++
اعزام هشت جودوکار همدانی به مسابقات قهرمانی کشور
هگمتانه – سرویس ورزش: با تصمیم کمیته فنی هیات جودو استان همدان، هشت جودوکار این استان به مسابقات قهرمانی کشور اعزام شدند.
، مسابقات جودو قهرمانی کشور از فردا و به مدت سه روز در رده سنی جوانان به میزبانی شهر بجنورد از توابع استان خراسان شمالی برگزار می شود.
ترکیب تيم همدان در وزن های منهای 55 تا به اضافه یکصد کيلوگرم این رقابت ها را پوريا نظری ، مسلم فخيمی، علی نوروزی ، صابر شه گو، حسن چيدری ، احمد يادگاری ، بهزاد محمدی و کيانوش نصريان تشکیل می دهند.
هم چنین، وحید درویشی به عنوان مربي و جواد بیات به عنوان سرپرست هدایت تیم همدان را در این دوره از مسابقات برعهده دارند.
تیم همدان یکی از شانس های اصلی برای کسب مقام های متعدد در وزن های مختلف این رقابت ها است.
+++++++++++++++
ستون: علم ورزش
رژيم غذايي براي افزايش عضله‌سازي در ورزشكاران
هگمتانه – سرویس ورزش: اگرچه دريافت پروتئين با مصرف غذاهايي غير از گوشت براي سلامتي مفيد است، اما اگر فعاليت ورزشي سنگيني انجام مي دهيد و پروتئين كافي دريافت نمي كنيد اين موضوع ممكن است برايتان مشكلات فراواني به همراه داشته باشد.
دستاوردهاي علم ورزش نشان داده كه دو رويكرد مختلف براي افزايش سرعت عضله سازي وجود دارد.
1- فعاليت بدني سنگين با تناوب كوتاه
2- فعاليت بدني سبك و طولاني
به همين دليل است كه فوتباليست ها و ورزشكاران دو و ميداني از لحاظ حجم و نوع عضله هاي بدن با يكديگر تفاوت دارند.
گام هاي تغذيه اي لازم براي عضله سازي علمي:
1- برنامه ريزي كنيد: وقتي شروع به ورزش كردن مي كنيد بايد روزهاي آينده را درنظر داشته باشيد. لازم است كه از يك هفته زودتر مايعات فراوان مصرف كنيد و دست كم از يك روز قبل غذاهاي مناسب ميل كنيد.
2- روزهاي قبل: از چند روز قبل بايد غذاهاي كم چرب و يا دست كم غذاهايي كه داراي چربي اشباع نشده و ترانس هستند مصرف كنيد. همچنين بايد كربوهيدرات (غيراز شكر) و مقداري پروتئين در رژيم غذايي خود در نظر بگيريد. شام يك روز قبل از شروع تمرين داراي اهميت ويژه اي است. در اين وعده بايد غذايي مثل پاستا ميل كنيد كه داراي كربوهيدرات و فيبر بالا باشد.
3- صبحانه: صبح ها بايد مخلوطي از كربوهيدرات و پروتئين مصرف كنيد. غلات معمولا انتخاب مناسبي هستند زيرا كمي پروتئين و ميزان زيادي كربوهيدرات دارند. همچنين مي توانيد از آبميوه (بدون شكر) و ميوه استفاده كنيد.
4- مايعات: پيش از ورزش، در طي ورزش و پس از آن آب كافي بنوشيد ولي آب را يك دفعه سرنكشيد، بلكه جرعه جرعه بنوشيد.
5- نهار: نهار يك وعده غذايي پيچيده است. در نهار هم به تركيبي از پروتئين و كربوهيدرات نشان داريد. البته پروتئين و چربي باعث كند شدن روند سوخت و ساز بدن مي شود. غذاهايي نظير ساندويچ كباب تركي و سبزيجات فراوان مي تواند مفيد باشد ولي سس زياد مصرف نكنيد.
6- شام: پروتئين، پروتئين و پروتئين. البته اگر قصد داريد فرداي آن روز تمرين كنيد به كمي كربوهيدرات هم نياز داريد. بنابراين يك انتخاب مناسب (نه براي گياه خواران) مي تواند چيزي شبيه سوكياكي (نوعي غذاي ژاپني) باشد كه داراي گوشت، توفو (نوعي پنير كه از شير سويا تهيه مي شود)، رشته فرنگي و سبزيجات است. اين غذا داراي انواع مختلفي از مواد مورد نياز است و پروتئين بسيار زيادي دارد. هر غذايي كه با كوفو تهيه شده باشد، گزينه بسيار مناسبي است مخصوصا اگر كمي برنج هم داشته باشد.
7- يك روز بعد: پس از يك روز همچنان بايد مراقب رژيم غذايي تان باشيد. اگر مي خواهيد بهترين نتايج ممكن را بگيريد، هر يك روز فعاليت بدني را بايد يك فرآيند يك هفته اي در نظر بگيريد (3 روز قبل و 3 روز بعد از تمرين). به نوشيدن آب فراوان ادامه دهيد. اين بهترين راه براي اين است كه احساس خوبي پيدا كنيد. همچنان غذاهاي سبك بخوريد. وعده هاي صبحانه بايد داراي كربوهيدرات بالا و مقداري پروتئين باشد. نهار تنها وعده غذايي است كه مي توانيد در آن چربي درنظر بگيريد ولي اين چربي حتما بايد از نوع اشباع نشده و ترجيحا تك كربنه باشد. شام هم بايد به صورت سبك و مختصر ميل شود. اگر نمي توانيد شام را سبك بخوريد، بين ساعت 2 تا 5 بعداز ظهر يك ميان وعده ميل كنيد.
نكات :
يك فرد معمولي كه اصلا ورزش نمي كند يا ميزان كمي ورزش مي كند براي حفظ توده عضلاني خود به 50 گرم پروتئين نياز دارد. اگر ورزش مي كنيد، اين ميزان بايد بين 100 تا 150 گرم باشد.
گوشت لزوما يك منبع خطرناك پروتئين نيست. مي توانيد از گوشت سفيد (مرغ و ماهي) كه داراي چربي كمي باشد استفاده كنيد. گوشت سفيد منبع مناسبي براي تغذيه ورزشكاران است.
در پايان بايد به اين نكته توجه داشت كه مصرف مواد غذايي تنها بخشي از فرآيند عضله سازي را تشكيل مي‌دهد و بررسي اصول علمي بدنسازي، شامل انجام تمرينات بدني، رعايت اصول علمي تمرين، مصرف صحيح مكمل‌ها و ... تاثير زيادي دارد.
+++++++++++++++
+++++++++++++++
فعالیت بیش از پنج هزار ورزشکار نهاوندی در 32 رشته ورزشی
هگمتانه – سرویس ورزش: مدیر اداره ورزش و جوانان نهاوند گفت: در شهرستان نهاوند 32 هیئت ورزشی فعال است که بیش از 5 هزار و 600 ورزشکار را زیر پوشش دارد.
سعید کولیوند اظهار داشت: توسعه زیرساخت‌های ورزشی با تلاش برای به سرانجام رسانیدن پروژه‌های ورزشی در نهاوند می‌تواند در پرورش استعدادهای ورزشی ما را یاری کند.
وی گفت: در این زمینه تلاش می‌شود در سال جاری پروژه‌های نیمه تمام ورزشی در نهاوند به اتمام برسند تا ورزشکاران بتوانند از خدمات عدالت‌محور دولت نهم و دهم هر چه بیشتر در این شهرستان بهره‌مند شوند.
مدیر اداره ورزش و جوانان نهاوند به تقویت رشته‌های پایه در نهاوند و وجود ورزشکاران بنام و صاحب عنوان در رشته‌های دو و میدانی، کشتی، بوکس و سنگنوردی در این شهرستان اشاره کرد و اظهار داشت: در این شهرستان 32 هیئت ورزشی با 32 رشته ورزشی ویژه خواهران و برادران فعالند که بیش از 5 هزار و 600 ورزشکار را تحت حوزه ورزشی خویش قرار داده‌اند.
وی با اشاره به وجود مجهزترین مجموعه حال حاضر نهاوند به نام مجموعه ورزشی علیمرادیان نهاوند گفت: این فضا به این شهرستان این امکان را می‌دهد که میزبان برگزاری اردوها و مسابقات مختلف ورزشی در رشته‌های مختلف باشد.
کولیوند به کسب مقام نایب قهرمانی سنگنوردی آسیا توسط احمدرضا سلگی ورزشکار جویای نام نهاوندی اشاره کرد و اظهار داشت: این ورزشکار توانست مدال نقره این رقابتها را کسب کند و پرچم پرافتخار ایران را به اهتزاز درآورد.
وی از کسب 10 عنوان قهرمانی سنگنوردی توسط احمدرضا سلگی ورزشکار نهاوندی خبر داد و افزود: کسب مقام نخست رشته سرطناب مسابقات دانش‌آموزی در تهران، بوشهر، اصفهان، رامسر، اهواز، زنجان از سال‌های 86 تا 90 در کارنامه فعالیت ورزشی ایشان است.
مدیر اداره ورزش و جوانان نهاوند از وجود مکان مناسب برای تمرین علاقه‌مندان به ورزش سنگنوردی در نهاوند خبر داد و اظهار داشت: بیش از 50 ورزشکار علاقه‌مند در طول هفته زیر نظر مربیان این رشته تمرین می‌کنند و بر آمادگی خویش می‌افزایند.
+++++++++++++++