سلا-م زحمت بکشید اسم نگارنده را برندارید!!!
****
سنگین وزن های پشت میزنشین
*****
سوتیتر: چرا باید ورزش صبحگاهی را به پیرمردها اختصاص داد و سازمان ها و ادارات از تندرستی و سلامت کارمندان غافل باشند هر چند برخی مدیران هم در مجموعه های کاری دست کمی از کارمندان ندارند و سنگینی وزن برخی از آنها سبب کند شدن اهداف سازمانی شده است!
*****
هگمتانه – سرویس ورزش، میثم ناصرنژاد: این روزها سنگین وزن ها را فقط در مسابقات ورزشی نظیر کشتی، جودو و وزنه برداری مشاهده نمی کنیم، کارمندان ادارات و دستگاه های اجرایی نیز به روشی دیگر و به دلیل ساعات ها نشستن پشت میز با معضل چاقی و در نهایت افزایش وزن مواجه هستند.
امروزه پیشرفت های تکنولوژی و اتوماسیون شدن سیستم های اداری هر اندازه که بر سرعت عمل در کار افزوده اما تحرک بدنی مدیران و کارمندان را به دلیل پشت میزنشینی کاهش داده و زمینه چاقی و افزایش وزن آنها را فراهم ساخته است.
در واقع بیشتر فعالیت های سازمانها و ادارات که در گذشته به صورت دستی انجام می شد هم اکنون بوسیله دستگاه ها و رایانه ها اجرا می شود و در مجموع سیستم امروزی محیط کاری بیش از توانمندی های جسمی به توانایی فکری و روانی افراد تبدیل شده است.
برهمین اساس عوارض ناشی از بی تحرکی و نشستن مداوم روی صندلی نظیر دردهای کمر و عضلانی و مهمتر از آن چاقی بی رویه را همراه خواهد داشت و به تدریج تغییرات نامناسبی را در وضعیت قامت و تناسب افراد ایجاد می کند.
از سوی دیگر چاقی بین کارمندان پشت میزنشین با مصرف غذاهای چرب و پرکالری و گهگاه در محل کار همراه است که باعث شده تا اغلب به هنگام ورود به محیط های اداری شاهد سنگین وزن های پشت میز نشین باشیم.
البته برخی کارمندان فرا رسیدن ماه مبارک رمضان را فرصتی مناسب برای کاهش وزن می دانند و سعی می کنند با رژیم های غذایی مناسب از افزایش بیشتر وزن خود جلوگیری کنند و این روند را تا حد ممکن ادامه دهند.
معضل چاقی مختص کارمندان نیست چرا که امروزه رانندگان به دلیل ساعت ها نشستن روی صندلی و پشت فرمان هم با افزایش وزن مواجه هستند.
خیلی از کارمندان و افراد چاق هم سعی می کنند راه چند ساله را یک شب طی کنند و برای کاهش وزن به روش های فوری و فاقد تایید پزشکان و متخصصان روی می آورند.
معمولا اگر فردی تصمیم به لاغری داشته باشد باید روند کاهش وزنش را به تدریج و در فواصل زمانی استاندارد سپری کند چرا که اندام های داخلی افرادی که سریع وزن کم می کنند، نمی توانند خود را با شرایط جدید تطبیق دهند.
در واقع رژیم های فوری، اختلال های شدید متابولیکی ایجاد می کنند و با شکست مواجه می شوند.
رژیم های فوری با محدودیت های شدید غذایی همراه هستند و افراد بعد از اینکه رژیم را کنار می گذارند، شرایط خاصی برای خوردن غذاهایی که نمی توانستند در مدت رژیم بخورند، پیدا می کنند و همین باعث می شود دوباره به وزن قبلی و حتی بیشتر از قبل بازگردند.
بدون تردید یکی از روش های مهم برای کنترل وزن کارمندان بخش های دولتی و خصوصی و جلوگیری از افزایش بی رویه وزن آنها می تواند اجرای ورزش صبحگاهی در ادارات باشد.
اگر دقایقی از ساعات اولیه صبح را مدیران اجرایی به ورزش صبحگاهی کارمندان اختصاص دهند نشاط و شادابی را به محیط کار تزریق کرده و در برخورد مناسب کارکنان با ارباب رجوع تاثیر مستقیم دارد.
وقتی ساعاتی از محیط سازمانی و اداری را به برنامه های فرهنگی و آموزشی اختصاص می دهند چرا برنامه های ورزشی به خصوص در ساعات اولیه صبح باید مورد کم توجهی قرار گیرد.
امروزه آنچه را که شاهد هستیم، ورزش صبحگاهی فقط مختص پیرمردها و بازنشسته ها بوده و مشغله کاری و تحصیلی سبب شده تا جوانان نتوانند در ایام هفته به این ورزش بپردازند.
چرا باید ورزش صبحگاهی را به پیرمردها اختصاص داد و سازمان ها و ادارات از تندرستی و سلامت کارمندان غافل باشند هر چند برخی مدیران هم در مجموعه های کاری دست کمی از کارمندان ندارند و سنگینی وزن برخی از آنها سبب کند شدن اهداف سازمانی شده است!
انتظار می رود وزارت ورزش و جوانان که هم اکنون در تدارک اجرایی شدن طرح بزرگ ˈورزش برای همهˈ است، ورزش برای کارمندان را به تصویب هیات دولت برساند تا در سیستم اداری کشور که سلامت در اجرای وظایف مورد تاکید ریاست جمهوری است، سلامت در جسم و روح نیز با پرداختن به ورزش صبحگاهی به حالت اجرا گذاشته شود.
+++++++++++
رئیس هیات اسکواش همدان:
برنامه‌ریزی دقیق موجب رشد اسکواش می‌شود
هگمتانه- سرویس ورزش: رئیس هیئت اسکواش استان همدان، برنامه‌ریزی دقیق را مهم‌ترین عامل در رشد و ارتقای جایگاه این رشته ورزشی در کشور دانست.
فاطمه‌سادات‌شبیری اظهار کرد: برنامه‌ریزی دقیق هیئت اسکواش به تبعیت از فدراسیون راهگشای مشکلات این رشته ورزشی خواهد بود.
وی، به لزوم استعدادیابی در این رشته ورزشی اشاره کرد و افزود: هیئت اسکواش استان همدان یکی از مهم‌ترین اولویت‌های کاری خود را به استعدادیابی در رده‌های سنی پایه معطوف کرده است، چراکه معتقدیم اسکواش ورزشی زمان‌بر است و هر فردی که قصد ورود حرفه‌ای به این ورزش را دارد باید از پایه با آن آشنا شود.
شبیری تصریح کرد: این ورزش در سطح حرفه‌ای در سالنی به نام کرت انجام می‌شود که در این سالن استانداردهای لازم رعایت شده است.
رئیس هیئت اسکواش استان همدان ادامه داد: برنامه‌ای مدنظر داریم که طی آن افراد بااستعداد در مدارس همدان از سوی مربیان هیئت شناسایی و به ورزش حرفه‌ای ورود پیدا کنند که با این برنامه می‌توان به ایجاد تحولی بزرگ در اسکواش همدان فکر کرد.
وی با اشاره به استقبال ورزشکاران از این رشته ورزشی در چند سال اخیر بیان کرد: افزایش استقبال از اسکواش، نوید آینده‌ای روشن برای این رشته مهیج در پایتخت تاریخ و تمدن ایران خواهد داشت.
شبیری در ادامه با اشاره به مفرح‌بودن این رشته ورزشی ابراز داشت: اسکواش بسیار جذاب است که در آن ورزشکار باید انرژی و تحرک بالایی به خرج دهد.
رئیس هیئت اسکواش استان همدان تاکید کرد: در میان رشته‌های راکتی، اسکواش ورزشی است که بیشترین انرژی را نیاز دارد.
وی در پایان تعداد ورزشکاران سازمان‌یافته همدانی در اسکواش را 90 نفر دانست و گفت: اگر برای اسکواش‌بازان همدانی زیرساخت های لازم مهیا شود این ورزشکاران می‌توانند در کشور افتخارآفرینی کنند.
++++++++++++++
فعاليت سازمان يافته 250 دوچرخه سوار در همدان
هگمتانه- سرویس ورزش: رئيس هيئت دوچرخه سواري استان همدان آمار مربوط به دوچرخه سواران را متغير دانست.
"علي ثقفي"افزود: آمار رکاب زنان در همدان متغیر است، چراکه افراد به طور روزانه در رشته دوچرخه سواری ثبت نام می کنند.
وي تصريح كرد: آمار قطعی این رشته را هیئت پزشکی ورزشی در اختیار داشته و آماری که تقریبی می توان گفت تعداد 250 نفر در استان همدان بیمه شده رشته دوچرخه سواری هستند.
رئيس هيئت دوچرخه سواري، خاطرنشان كرد: هیئت دوچرخه سواری همدان در اکثر شهرستان های استان همدان فعال است و از این بین شهرستان های ملایر، نهاوند بیشتر از سایر شهرستان ها فعال هستند.
وي اضافه كرد: طرحی برای احداث پیست دوچرخه سواری در همدان از چند سال پیش مطرح و کلنگ آن نیز زده شده است. پیمانکار آن مبلغی را دریافت و کار را نیمه رها کرده و رفته است و به تازگی شرکت توسعه اماکن ورزشی پیمانکار این کار شده و استارت آن را زده اما تا عملی شدن این پروژه فاصله زيادي است.
ثقفي با اشاره به اینکه دوچرخه سواری در بین آقایان بیشتر انجام می شود، تاكيد كرد: به دلیل اینکه دوچرخه سواری در فضای بیرونی و عمومی انجام می شود، به دلایل مسائل اجتماعی حاکم بر جامعه بیشتر دوچرخه سواران آقایان هستند.
رئيس هيئت دوچرخه سواري با اشاره به اینکه بسیاری از استان ها از داشتن پیست دوچرخه سواری محروم هستند، اعلام كرد: تنها کلان شهرهای بزرگ مانند تهران، تبریز و دیگر استان ها دارای پیست دوچرخه سواری هستند.
وي گفت: دوچرخه سواری رشته های مختلفی از جمله رشته جاده، پیست و کوهستان دارد که کوهستان شامل رشته دان هیل و کراس کانتری است.
ثقفي با بيان اينكه هیئت حاضر است امتیاز لیگ را به طور رایگان در اختیار اسپانسرها قرار دهد، افزود: از دیگر مشکلات بحث خودرو است که برای دوچرخه سواری بسیار موثر است، چراکه در اعزام ها به استان های دیگر ون را روزانه کرایه می کنیم يا آنان را با اتوبوس به مسابقات مي فرستيم كه از اين راه دوچرخه سواران انرژی خود را از دست می دهند.
+++++++++++
سبزپوشان به دنبال جذب علی کریمی لیگ یک!
هگمتانه – سرویس ورزش: سرمربی تیم فوتبال پاس همدان این روزها به دنبال جذب بازیکنان مدنظر خویش است تا بتواند با سبزپوشان حضوری موفق در این دوره از مسابقات لیگ دسته اول فوتبال کشور داشته باشد.
تیم فوتبال پاس همدان در چند فصل اخیر از نبود یک هافبک خلاق و بازی‌ساز رنج برده است اما گویا مهابادی برای رفع این مشکل در این فصل، توجه ویژه‌ای به این پست دارد.
شنیده‌های موثق حاکی از آن است که سبزپوشان در پی به خدمت گرفتن بازیکنی هستند که او را علی کریمی لیگ یک می‌نامند.
صادق گشنی هافبک طراح ایرانجوان بوشهر که دو سال پیش همه کاره این تیم بود و با این تیم به پلی آف لیگ یک رسید، به خاطر درخشش در این تیم به علی کریمی لیگ یک مشهور شد.
وی به همراه تعداد زیادی از بازیکنان دیگر در تمرینات پرسپولیس در اردبیل نیز شرکت داشت و علی دایی تنها وی را برای حضور در ترکیب پرسپولیس پسندیده بود اما به محدودیت نفرات در فهرست سرخ‌پوشان که نهایتا می تواند 18 بازیکن در خود داشته باشد گشنی پرسپولیسی نشد.
گفته می‌شود علاوه بر پاس تیم‌های دیگری نیز مانند نفت آبادان، مس رفسنجان و مس کرمان نیز خواهان به خدمت گیری وی هستند که البته مس کرمان با سرمربی‌گری وینکو بگوویچ جدی‌ترین رقیب سبزپوشان برای به خدمت گرفتن وی است.
گفتنی است که گشنی سابقه بازی در تیم‌های پرسپولیس برازجان، ایرانجوان بوشهر و پیکان تهران را نیز در کارنامه دارد.
++++++++
پورمسلمی: خوشحالم که پاس در زمان من سقوط نکرد
هگمتانه – سرویس ورزش: مربی پاس همدان گفت: تیم پاس با تکیه بر شناخت مهابادی از لیگ یک باشگاه‌های کشور امسال یکی از مدعیان اصلی رسیدن به لیگ برتر خواهد بود.
اکبر پورمسلمی اظهار کرد: داوود مهابادی شناخت خوبی از لیگ برتر و لیگ یک دارد که این شناخت و تجربه بالا می‌تواند یکی از عوامل تاثیرگذار در موفقیت تیم پاس در رقابت‌های فصل جاری لیگ دسته اول باشد.
وی در تشریح ماجرای جدایی خود از تیم پاس در سال 88 افزود: در هفته هفتم رقابت‌های لیگ برتر، منصوریان سرمربی پاس به دلیل نتایج ضعیف از کار برکنار شد و ساختار باشگاه پاس به هم خورد.
پورمسلمی اضافه کرد: بعد از منصوریان، مدیرروستا سرمربی تیم شد و اجازه نداد من قرارداد خود را فسخ کنم، بعد از این ماجرا 6 ماه از سخت‌ترین دوران زندگی کاری خود را تجربه کردم، البته از اقبال خوب من این بود که پاس در زمان من به لیگ یک سقوط نکرد.
این مربی باتجربه اضافه کرد: پس از جدایی از پاس از سوی AFC به منظور توسعه فوتبال در کشور بنگلادش به این کشور دعوت و هدایت تیمی را بر عهده گرفتم که وابسته به یک کمپانی بزرگ بود و در آن چندین بازیکن خارجی توپ می‌زدند.
وی ادامه داد: در آن‌جا سال اول قهرمان جام حذفی شدیم و سال 2011 نیز قهرمانی لیگ کشور بنگلادش را بدست آوردیم، مرحوم ناصر حجازی نیز در این کشور سابقه کار کردن دارد و به همین دلیل بازی فینال لیگ به یاد مرحوم حجازی برگزار شد، چرا که بنگلادشی‌ها علاقه وافری به این اسطوره دارند.
مربی پاس تصریح کرد: وقتی کار من با بنگلادشی‌ها به اتمام رسید مهابادی با من تماس گرفت و از من خواست که با او در تیم پاس همکاری کنم.
پورمسلمی تاکید کرد: خوشحالم مردی هدایت پاس را بر عهده گرفته که فوتبال را می‌فهمد و شناخت کافی از مسائل مختلف آن دارد.
وی بیان کرد: لیگ برتر و لیگ یک ساختار خاص و جداگانه‌ای دارند که مهابادی به هردو سطح آشنایی دارد و این می‌تواند یک فاکتور مثبت برای پاسی‌ها باشد.
مربی پاس در پایان گفت: شناخت مهابادی از این ساختار باعث می‌شود تا پاس در رقابت‌های امسال مدعی اصلی صعود به لیگ برتر باشد.
+++++++++++
رییس هیات کشتی همدان: برای اعزام تیم به قزاقستان مشکل مالی داریم
هگمتانه – سرویس ورزش: رییس هیات کشتی همدان گفت: برای اعزام تیم منتخب همدان به جام کونایف قزاقستان، 100 میلیون ریال نیاز داریم.
"جواد نوروزی"افزود: بیشتر هزینه را اعضای تیم تقبل کرده اند اما برای اعزام کشتی گیران فقط یکصد میلیون ریال دیگر نیاز داریم که انتظار می رود مسوولان شهر همدان این نیاز تیم را برطرف کنند.
وی اضافه کرد: تیم منتخب کشتی همدان طبق برنامه قرار است دوشنبه هفته جاری به قزاقستان عزیمت کند که البته برخی مسوولان شهر همدان قول هایی بابت تامین مابقی اعتبار مورد نیاز این سفر را داده و امیدواریم ظرف امروز یا فردا این نیاز مالی تیم حل شود.
نوروزی اظهار کرد: ورزشکاران همدان برای نخستین بار در 13 سال گذشته است که موفق به حضور در تورنمنت بین المللی شده اند و انتظار داریم مسوولان استان از این تیم که ترکیبی از بهترین کشتی گیران همدانی است، حمایت کنند.
وی خاطرنشان کرد: رقابت های بین المللی کشتی آزاد جام کونایف قزاقستان سوم تا پنجم مردادماه امسال در شهر تاراز برگزار می شود و تیم همدان متشکل از هشت کشتی گیر سی ام تیرماه جاری به این پیکارها اعزام خواهد شد.
نوروزی افزود: در وزن 57 کیلوگرم مرتضی فرزین فر، 61 کیلوگرم محمدحسین سلطانی، 74 کیلوگرم جواد صمدی روشن، عباس یزدانی و دانیال شریعتی نیا، 86 کیلوگرم میثم مصطفی جوکار و وحید شاه محمدی و 97 کیلوگرم جمال میرزایی کشتی گیران تیم منتخب همدان اعزامی به این پیکارها هستند.
وی یادآور شد: همچنین صادق گودرزی به عنوان سرمربی و حمیدرضا قاسمی به عنوان مربی در این رقابت ها تیم منتخب همدان را هدایت می کنند.
رییس هیات کشتی همدان اضافه کرد: "مسعود چوبین"داور باتجربه همدانی نیز تیم منتخب همدان را در مسابقات جام کونایف قزاقستان همراهی می کند تا براساس قوانین به عنوان نماینده داوری ایران در این پیکارها قضاوت داشته باشد.
استان همدان با کسب بیش از یکصد مدال رنگارنگ بین المللی در 10 سال گذشته یکی از پرافتخارترین استان های کشتی خیز کشور به شمار می رود.
++++++++++++++++